てらすもあ Onlineのビデオ研修 ストレスマネージメントⅠ
ストレスとは
・ストレスとは何か（ストレッサーとストレス反応について）を知りましょう。ストレスマネージメントⅠ ストレスとは
| 研修のねらい | ・ストレスとは何か（ストレッサーとストレス反応について）を知る | ||
| 研修のゴール | ・ストレッサーやストレス反応について整理して考えることができる ・ストレス反応が現れている場合はいち早く不調に気づくことができる |
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| ０．冒頭あいさつ・本研修の目的とゴール | |||
| １．ストレスとは何か | |||
| ２．ストレッサーとストレス反応 （１）ストレッサーとは （２）ストレス反応とは |
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| ３．まとめ・ストレスマネージメントを始めましょう | |||
サンプルビデオ：ストレスマネージメントⅠ研修