てらすもあ のビデオ研修 ストレスマネージメントⅡ ストレスコーピング
ストレスコーピングとは
ストレスコーピングについて知るり、トレスコーピングを実践し、ストレスの緩和へつなげる。管理職の魅力化・パワハラ防止研修（基礎編）
| 研修のねらい | ・ストレスコーピングについて知る ・ストレスコーピングを実践し、ストレスの緩和へつなげる |
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| 研修のゴール | ・３つ（問題焦点型・情動焦点型・気晴らし型）のストレスコーピングの方法を理解する。さらに、日常の中でご自身に合った取り入れやすいストレスコーピングを選択し、実践できるようになる。 | ||
| ０．冒頭あいさつ・研修対象者・本研修の目的 | |||
| １．ストレスコーピングとは何か （１）３つのストレスコーピング |
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| 2.問題焦点型 （１）問題焦点型ストレスコーピング （２）社会的捜索型ストレスコーピング |
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| 3.情動焦点型 （１）情動焦点型ストレスコーピング （２）認知的再評価型ストレスコーピング |
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| 4.気晴らし型 | |||
| ４．まとめ | |||
サンプルビデオ：ストレスマネージメンⅡ ストレスコーピング研修